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 गर्मियों में पानी पीने के फायदे: सेहत की चाबी है पानी गर्मी का मौसम आते ही सूरज ☀️की तपिश शरीर पर असर डालने लगती है। लू चलती है, पसीना 🥵बहुत आता है, और शरीर में पानी की कमी होना आम बात हो जाती है। ऐसे में अगर हम अपने शरीर को हाइड्रेट नहीं रखते, तो कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसलिए गर्मियों में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना न केवल जरूरी है, बल्कि यह हमारी सेहत की सुरक्षा के लिए भी अनिवार्य है। इस ब्लॉग में हम विस्तार से जानेंगे कि गर्मियों में पानी पीना क्यों जरूरी है और इससे हमें क्या-क्या फायदे मिलते हैं। --- 1. शरीर को हाइड्रेट रखना गर्मियों में शरीर से पसीने🥵 के रूप में काफी मात्रा में पानी💧 निकल जाता है। अगर इस पानी की भरपाई न की जाए, तो शरीर डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण) का शिकार हो सकता है। डिहाइड्रेशन से थकान, चक्कर आना, सिरदर्द, कमजोरी और यहां तक कि बेहोशी जैसी स्थिति भी बन सकती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर की जल-संतुलन (वॉटर बैलेंस) बनी रहती है और शरीर स्वस्थ रहता है। --- 2. त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए गर्मियों में सूरज की तेज किरणें और धूल-मि...